The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Ayooo siapa yg rutin makan suplemen? 🙋♀️
Suplemen fungsinya untuk memenuhi kebutuhan tubuh yg kurang dari makanan. Apalagi makanan sekarang lebih banyak diproses, jadi kurang sehat buat badan 😥
Ditambah polusi plus kesibukan ini itu, badan jadi kurang sehat 😥
Nah, ini sederet suplemen yg aku konsumsi. Harganya juga ga mahal kok 😙
1. Penambah darah
Buat ciwi-ciwi yg masih menstruasi, suplemen penambah darah udah wajib dikonsumsi supaya ga anemia. Suplemen ini cukup dikonsumsi 1x seminggu aja. Kalo kamu punya keluhan anemia, konsultasi ke dokter dulu, ya 😊
2. Kalsium
Ini juga wajib! Konsumsi kalsium sedini mungkin supaya tulang tetap kuat sampe tua 💪
3. Multivitamin & mineral
Nah, kalo kamu suka makan makanan yg diproses, kayak nugget, sosis, dkk, suplemen ini wajib dikonsumsi. Makanan yg diproses tentunya rendah vitamin dan mineralnya. Suplemen ini membantu mencukupi vitamin dan mineral sehari-hari.
4. L-Carnitine dan BCAA
Ini aku konsumsi karena aku rutin gym. Tambahan L-Carnitine dan BCAA membantu memulihkan energi. Kali ini aku minum dari Fatigon aja. Emang kadarnya kecil, tapi cukup buat jaga stamina.
5. Antioksidan
Antioksidan juga ga kalah penting buat merawat organ tubuh. Aku pilih CoQ10 karena ini antioksidan sekaligus bisa membantu menghasilkan energi.
6. Suplemen mata
Sebetulnya ini optional ya. Tapiii karena pekerjaanku sebagai penulis, aku wajib menatap layar laptop setiap hari. Supelemen mata jadi super penting buat aku 👀
Sisanya kamu bisa pilih suplemen sesuai kebutuhan kamu. Ga perlu suplemen mahal, asal kamu konsumsi secara rutin.
Perhatiin juga cara konsumsinya, sebelum makan atau saat makan, supaya efeknya maksimal 💪💕