当てはまるやつあった？

今回は自分はダメなママだと思ってしまうママの思考タイプ3選ご紹介。

①完璧主義タイプ

自分の中のこうあるべき、こうするべきっていう理想があってそれを達成できないときに自分なんてダメだと思ってしまうパターン。

常々こうあるべきって思っているとだんだん許容範囲も狭くなっちゃって、80%達成していても残りの20%できなかったらもう全部ダメ思考になってしまう。

②心読みタイプ

相手の行動をみて、今こんな気持ちかな？って想像することあると思うんだけどそれを深読みしすぎるパターン。「なんか今日あの人挨拶そっけなかったな…なにかしたかな…」って悩んだり子どもを外で注意したときに「あの人白い目で見てたな、ダメなママって思われたかな」とか考えすぎて自分はダメだと思ってしまう。ゴリラも前はこの思考よく陥ってた。

③レッテル貼りタイプ

自分にも他人にも一部だけを切り取ってレッテルを貼ってしまうパターン。

例えば子どもがわがままを言った時に他のいいところが見えなくて「あの子はわがままだ、私の育て方が間違っているのかな」と思ったりたくさん叱ってしまった時に「こんなに感情的に怒って私は母親失格だ」って思ったりね。

子育てって思い通りにいかないことばかりで自分の嫌な感情と向き合わなきゃいけないときもあるよね。

でもダメなママなんていないんだよ。

毎日子どもにご飯食べさせて健康に過ごせているだけでももうすごいことなんだよ。

次回はそんなダメ母思考から抜け出すコツをご紹介。

フォローして待っててね♡ウホ

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→@gori.hoiku

保育士系ゴリラが母と子の自己肯定感あげるべく奮闘中！

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