Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Hai nama aku geeeeyaa!✨🥰
Dengan jadwal sehari-hari yang padat, sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga, gak sih⁉️🤔
✨Padahal yaaa seperti yang kita ketahui bersama, olahraga memberikan efek positif untuk kesehatan✨
❤️Nah kamu biasanya team mana nih?
✅olahraga pagi?
✅olahraga sore?
✅olahraga malam?
yukkkkk simak dibawah ini✨🫶
1. Berolahraga di Pagi Hari❤️
Ada banyak manfaat olahraga di pagi hari. Pertama-tama, kamu akan menyelesaikan latihan bahkan sebelum memulai hari . Itu berarti akan memulai hari dengan endorfin, dan perasaan yang baik.
✅Yoga atau berjalan santai di pagi hari adalah olahraga yang tepat✨
2. berolahraga di sore hari❤️
juga terbukti bermanfaat. Merencanakan latihan malam mungkin berarti mendapatkan istirahat ekstra di pagi hari.
✅ cardio, berenang atau treadmill hari adalah olahraga yang tepat✨
3. berolahraga di malam hari❤️
Olahraga pada malam hari
meningkatkan aktivitas enzim dan fungsi otot, serta membantu merilekskan tubuh setelah seharian bekerja.
✅ stretching atau gerakan ringan adalah olahraga yang tepat✨
Yang terpenting menemukan waktu yang cocok sesuai dengan jadwal kamu yaaa!
✨kemudian melakukannya secara rutin. Dengan menjaga latihan konsisten pada waktu yang sama setiap hari, dapat memperoleh hasil latihan yang lebih besar.✨
#gheagym #gym #olahragadirumah #olahragakencangkanperut #olahragamudah #lemon8 #lemon8review #lemon8indonesia #wokout #Olahraga