เปลี่ยนแค่นี้ ก็เฮลตี้แล้ว‼️

ทุกวันนี่ศาสตร์ความรู้ต่างๆเกี่ยวกับระบบในร่างกายกับการลดไขมันแทบจะล้นลิสต์แล้ว! ทำให้เรานั้นสับสนไปหมดว่าสรุปปป..คือรูปแบบไหนกันแน่ที่สามารถเห็นผลได้จริง😣

...

แต่ แก้มอยากให้ทุกคนย้อนกลับมาสู้เบสิคค่ะ🤏🏻 ลองตั้งคำถามว่า ทำไมต้องทำชีวิตให้ดูยุ่งยาก? ทำไมต้องคิดว่านี่กินไม่ได้นู่นก็กินไม่ได้? ทำไมต้องคิดอะไรให้เยอะให้แยะเพราะการลดไขมันก็อยู่แค่ในคอนเซปต์ "กินให้ดี พักผ่อนให้พอ ออกกำลังกายแต่พอดี" แค่นั้นเอง🫣

....

เพราะฉะนั้นแก้มเลยอยากลองให้เพื่อนๆทุกคนลองปรับในเรื่องของการกินให้เป็นเรื่องที่ง่ายๆ ไม่กดดัน และสามารถทำได้ยั่งยืนตลอดชีวิต เพียงแค่เลือกรูปแบบอาหารที่เราอยากกินให้ดีขึ้น ธรรมชาติมากขึ้น ไม่แปรรูปเยอะ แค่นี้ก็พอแล้วค่ะ💖✨ ลองเลื่อนดูตัวอย่างเมนูได้เลยน้า😍

#เลือกกิน #เลือกกินก็ผอมได้ #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดไขมันแบบยั่งยืน