Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
วันนี้เรียนออนไซต์วันแรกค่า ตื่นตี 4 คาร์ดิโอ 20 นาที ยืด 15 นาที เดิน10000ก้าว❤️
เมนูวันนี้
เช้า :
🥣overnight oatmeal
เที่ยง :
🍱ข้าว แกงกะหรี่ถั่วรวม ผัดผัก ทานคู่กับผักกดอง
เย็น :
🍌กล้วยปิ้ง 7 ลูก
🥣กราโนล่ามัจฉะ+นมโปรตีน
🥜เทมเป้กรอบทานกับขิงดอง
🥑อะโวคาโดชิ้นเล็ก 4-6 ชิ้น
🍠เปลือกมันหวาน+คุ้กกี้มันหวาน 2 ชิ้น
🍍สับปะรด
#งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #สาวอวบ #ชีวิตมหาลัย #เลือกกิน #อาหารคลีน #สุขภาพ #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #แพลนท์เบส