日本人に多い〇〇

こんにちは！⁡

神戸の学園都市に自宅サロンを準備中⁡

婦人科サロンBouquet(ブーケ)です⁡

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今日は【日本人に多い〇〇】についてお伝えします⁡

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皆さんはわかりましたか？⁡

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正解は【冷え】です⁡

冷えって実は我々日本人が感じやすいってご存知でしたか？⁡

その理由を3点説明します⁡

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1欧米人に比べて体温が0.5-1.0℃低い⁡

よく日本でも外国の方が半袖で歩いているの見かけませんか？体温が約１度違うのです！⁡

体温が高い理由としては骨格、体格の違い。男女でも違います。日本人女性は骨が細く筋肉が少ない人が多いのです。⁡

頑張ってムキムキになるまで筋トレしたらいいのでは？と思った方、そういうことでもないのです⁡

無理な運動は筋肉を酷使することでより硬くなり熱を作り出しにくくなるのです⁡

他にも冷点の数や筋肉・脂肪のつき方、体毛の濃さ、赤血球の数の違いなど、たくさんの項目が要因として考えられるものもあります⁡

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じゃあお隣の韓国の方は？というと、たしかに同じアジアの方なので骨格は似てると思いますが、食生活が違います。身体を温める唐辛子や生姜など使ったお料理が多いので日本人と比べて冷えは感じにくいと書かれている文献もありました⁡

他にもよもぎ蒸しも韓国の民間療法で有名ですよね。身体を温める文化も素敵ですね⁡

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2日本の気候は寒暖差がある⁡

日本の気候は世界でも稀な四季があり、湿度の変化もあるため温度差が感じやすいのです。この寒暖差がエネルギーの消費を増やし、疲れやすくなり、それが続くとエネルギー不足により冷えに繋がりやすくなります⁡

また冷え性は、末端(手足の指先)から冷えてきて、さらに冷えると内臓が冷えて、そして体全体が冷えるという順番で冷えてきます⁡

内蔵が冷えることで、胃腸系の疾患や婦人科系の疾患、泌尿器系の疾患にと繋がります。婦人科系のお悩みを抱えていらっしゃる方は特に内蔵が冷えないようにしていきたいですね。内蔵が冷えないようにする方法については、またお伝えしていきますね。⁡

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3血液の循環が悪い⁡

血液は、心臓がポンプとして働くことにより全身へ循環するのはご存知かと思います。⁡

心臓から一番遠くて下にある足は血流が悪くなりがちです。そこで下半身の大きいふくらはぎの筋肉が動くことで足に滞っている血液を心臓に戻すことが出来ます。そのためふくらはぎの大きい筋肉は「第二の心臓」と呼ばれています⁡

階段昇降はふくらはぎの筋肉を使うため、脚全体からつま先までの血流改善が期待できます。同じ姿勢を辞めて軽い背伸びや手足のストレッチも血液の循環を良くします。⁡

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足の裏は、ご覧になられましたでしょうか？この色や角質の部位にも不調が現れるのです。詳しくはサロンで丁寧に説明しますね。⁡

足の裏は老廃物が溜まりやすく、婦人科足つぼで老廃物を流し、尿や便として排泄していくことが大切です。⁡

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悪いもの(老廃物)を出して、良いもの(食事)を取り入れることが体質改善に繋がります。⁡

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婦人科サロンでは、⁡

よもぎ蒸しで身体を温め、婦人科足つぼで老廃物を流す、食事アドバイスで良いものを取り入れられるアドバイスを行います。⁡

無理なく出来るあなただけのオーダーメイドで考えて行きますので、安心してくださいね。⁡

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あなたの感じている不調、私と一緒に改善してみませんか？⁡

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自分一人では対策が難しい健康。もっと詳しく聞きたい！これであってるのかな？と気になる👀とき、いつでもご相談ください♡⁡

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