DIEEET !!! turun 3 kilo dalam 1 minggu.

hai lemondears,

aku lagi program diet nih, karena bb aku dah mencapai 93 kg TB ku 165 😭😭

ngerasa mulai badan cepat lelah, nafas ngos ngosan, makin pingin ngemil.

dan kebetulan lingkungan juga mendukung.

jadi suami aku jg BBnya naik jd 105 kg TB 173 dia disuruh diet sama coachnya (kebetulan dia bekerja di tim sepak bola di kotaku) karena makin bulet baju latihannya gak cukup jd di suruh diet.

Faktor - Faktor yg mempengaruhi berhasilnya diet :

1. Pasangan

kalau pasangan ngajak diet pasti kita jg bersemangat untuk dietnya

2. Temen Olahraga

Selain diet olahraga juga penting, nah olahraga bareng temen juga gak kalah pentingnya. ini meningkatkan konsistensi dan bs jd support sistem untuk mencapai bb ideal.

3. Menu diet bervariasi

Pemilihan makanan diet tentu menjadi yg utama. variasi diet misal diet keto, defisit calori dll bisa di jadikan alternatif juga. cari yg sesuai buat kita

selamat mencoba hidup sehat ya lemondears.

moga bb ideal menjadi bonus ya luvv..

#DietJourney #JurnalDiet #turunberatbadan #tipsdietpemula #dietpemula @Lemon8_ID