The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
โรคติดหวาน เกิดขึ้นเมื่อเราได้ทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาล ก็จะทำให้เกิดความพึงพอใจในรสชาติ ส่งผลให้สมองจดจำไว้ว่า ถ้าหากต้องการความพึงพอใจแบบนี้ ควรมีการดื่มหรือทานซ้ำอีกครั้ง การที่เราโหยหา อยากกินอะไรหวานๆ อยู่ตลอด นั่นก็หมายความว่า “คุณกำลังเป็นโรคติดหวาน” อยู่นั่นเอง
.
และถ้าหากเราฝืน บังคับตัวเองให้ไม่ทาน อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวนได้ ซึ่งผู้ที่เป็นโรคติดหวานมักมีอาการ
1.อยากกืนของหวาน อยากกินอะไรหวานๆ บ่อย
2.หิวบ่อย นึกถึงอาหารตลอด
3.เติมน้ำตาลในอาหารคาวเกือบอาหาร
4.ดื่มน้ำอัดลม ของหวาน มากกว่า1 เมนู ต่อวัน
5.ถ้าไม่ได้กินจะรู้สึกหงุดหงิด
.
ของหวานแม้จะอร่อย แต่หากกินมากไปก็อันตรายต่อร่างกาย หากเรากินแป้งหรือน้ำตาลมากเกินไป อาจเสี่ยง โรคเบาหวาน ถ้าปล่อยจนเรื้อรังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขึ้นตา ไตวาย
.
สำหรับใครที่ชอบกินหวานมากๆ อาจไม่จำเป็นต้องหักดิบเลิกของหวานทันที ควรค่อย ๆ ลดปริมาณลงวันละนิด จนกว่าร่างกายจะปรับตัวกับความหวานที่น้อยลง เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ💓
#ของหวาน #ติดหวาน #อาหารคลีน #ลดไขมัน #อาหารสุขภาพ #สายสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ปรับการกิน #ฟิตกับหงส์