Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
4 ท่า เบิร์นไขมัน🔥
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Tải xuống | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
4 ท่า เบิร์นไขมัน🔥 แทนการวิ่ง
Beginner-สำหรับคนที่พึ่งเริ่มหรือมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะให้เราเล่นแบบไม่กระโดด เพื่อลดอาการบาดเจ็บ
.
Advance-สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
.
ทำท่าละ 30วินาที
พัก 30วินาที
จบ 4 ท่าพัก1-2นาที
ทำ 5-10เซท
📌เซฟแล้วลองไปทำกันดูนะครับทุกคน😋
#รักสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกําลังกาย #ปรับการกิน #เทรนเนอร์ #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด
