Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
4 ท่า เบิร์นไขมัน🔥
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
4 ท่า เบิร์นไขมัน🔥 แทนการวิ่ง
Beginner-สำหรับคนที่พึ่งเริ่มหรือมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะให้เราเล่นแบบไม่กระโดด เพื่อลดอาการบาดเจ็บ
.
Advance-สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
.
ทำท่าละ 30วินาที
พัก 30วินาที
จบ 4 ท่าพัก1-2นาที
ทำ 5-10เซท
📌เซฟแล้วลองไปทำกันดูนะครับทุกคน😋
#รักสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกําลังกาย #ปรับการกิน #เทรนเนอร์ #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด
