🌅 วิธีหยุดขี้เกียจและเลิกเป็นคนไม่เอาไหน!!🧙 ✨

🙅🏻‍♀️อ่านจบแล้วเลิกขี้เกียจแน่!!〰️🔥✨

🌅 ขอรับรองว่าถ้าทุกคนอ่านจบ อ่านทุกๆวัน อ่านเป็น affirmation ทุกเช้าหรือก่อนนอน หรืออ่านจบแค่ครั้งเดียว เพื่อนๆ จะเลิกขี้เกียจและมีแรงอยากทำอะไรไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน!!

- 🔥 ไม่มีใครแคร์ว่าคุณขี้เกียจหรือไม่!

: คนที่ขี้เกียจมักจะถูกมองข้าม และทิ้งไว้ข้างหลัง ไม่มีใครสนใจว่าเหตุผลที่คุณไม่ประสบความสำเร็จคืออะไร ทุกคนต่างมีปัญหาและเรื่องของตัวเองให้ต้องจัดการ ดังนั้น ถ้าคุณยังมัวแต่เล่นบทเหยื่อเหมือนคนน่าสงสารที่ถูกกระทำ(Victim) ไม่ทำอะไร คนอื่นจะก้าวไปข้างหน้าและคุณจะกลายเป็นเพียงแค่คนที่ถูกลืมอย่างรวดเร็ว เพราะชีวิตไม่เคยรอใคร!

- 🚀 ชีวิตคือการดิ้นรน ไม่ใช่การนั่งรอความสำเร็จ

: คนที่อยู่ในโหมด “เอาตัวรอด” ไม่มีเวลาและไม่มีสิทธิ์ที่จะมานั่งขี้เกียจ คนที่ต้องการให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้าจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการลงมือทำ ตัวอย่างง่ายๆ คือ คนที่ต้องทำงานเพื่อหาเงินเลี้ยงตัวเองและครอบครัว พวกเขาไม่มีทางเลือกว่าจะมา "นั่งขี้เกียจ" ได้ พวกเขาต้องทำงานไม่งั้นพวกเขา ครอบครัวเขาจะไม่มีข้าวกิน!

- 💪 ความขี้เกียจมาจากสิทธิพิเศษ(Privilege)

: ถ้าคุณมีเวลาและมีโอกาสที่จะขี้เกียจ แสดงว่าคุณมีสิทธิพิเศษเหนือกว่าคนอื่น! คนที่ไม่มีสิทธิพิเศษหรือไม่มีทางเลือกอื่นๆในชีวิตมักไม่มีเวลาให้กับความขี้เกียจ เพราะพวกเขาต้องดิ้นรนอย่างหนักเพื่อความอยู่รอด

- 🧠 พลังชีวิตที่ต้องปลุกขึ้นมา (Life Force)

: หนทางเดียวที่จะออกจากวงจรของความขี้เกียจได้ คือการกระตุ้น "พลังชีวิต" ของคุณเอง โดยเริ่มจากสิ่งพื้นฐาน 3 อย่าง:

1. สุขภาพกายและอาหาร🥗

: การดูแลร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย เคลื่อนไหวมากขึ้น คุณจะรู้สึกสดชื่นและกระตือรือร้น “U are what u eat!” คุณคือสิ่งที่คุณกิน ถ้าคุณกินอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต คุณจะรู้สึกอ่อนแอและไม่มีพลังงาน ในทางกลับกัน ถ้าคุณกินอาหารที่ดี ดูแลร่างกายและออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะมีพลังมากขึ้น การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นวิธีพื้นฐานที่จะปลุกพลังชีวิตของคุณ

2. การสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรง🫂

: การที่คุณขี้เกียจบางครั้งมาจากการแยกตัวจากผู้คน คุณจะตกลงไปในความเฉื่อยชาและขี้เกียจ การที่คุณใช้เวลากับคนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน หรือแม้กระทั่งการพูดคุยกับคนแปลกหน้า! จะช่วยทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและเสมือนได้เชื่อมต่อกับโลกอีกครั้ง มันคือ วิธีการเติมพลังและสร้างแรงบันดาลใจที่มีประสิทธิภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะจงอย่าลืมว่ามนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม การอยู่อย่างโดดเดี่ยวจะทำให้คุณอ่อนแอได้

3. ความสัมพันธ์กับตัวเอง📝

: การที่คุณขาดความเชื่อมโยงกับตัวเอง คือเหตุผลหลักที่คุณไม่สามารถขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า คุณต้องสำรวจตัวเองผ่านการจดบันทึก การนั่งสมาธิ หรือแม้กระทั่งการถามหรือพูดคุยกับตัวเองในกระจกด้วยคำถามที่ลึกซึ้งว่า “จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไรอยู่?”ตอนนี้ฉันดูแลตัวเองดีพอหรือยัง? เพราะการให้เวลาที่จะอยู่กับตัวเองเหล่านี้ เป็นวิธีการเสริมสร้างพลังชีวิตที่มีประสิทธิภาพและจะทำให้คุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจและวางแผนการใช้ชีวิตไปข้างหน้าของตัวเองได้อย่างดียิ่งขึ้น

- 🌟 เอาชนะความกลัวและความกังวล

: หลายครั้งที่คุณขี้เกียจเพราะกลัวความล้มเหลว หรือกลัวการเปลี่ยนแปลง การกล้าที่จะออกไปพบผู้คนใหม่ๆ หรือทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน จะทำให้คุณเติบโตขึ้น อย่ากลัวที่จะเปราะบาง เพราะความเปราะบางทำให้เราเติบโต อย่าลืมความพยายามและความทุ่มเทถึง 9 เดือนที่แม่ของคุณอุ้มท้องคุณเพื่อให้คุณได้เกิดมาใช้ชีวิตจนถึงตอนนี้ จงอย่าทำลายความหวังและความพยายามนั้นด้วยความขี้เกียจ จงอย่าเสียเวลาของชีวิตนี้ไปกับความขี้เกียจและการไม่เอาไหน!

- 💼 สร้างรูทีนและทำตามมันอย่างเคร่งครัด

: การไม่มีรูทีนหรือวินัยในชีวิตทำให้คุณลอยล่องไปเรื่อยๆ คุณควรสร้างรูทีนประจำวันหรือประจำสัปดาห์ เช่น การออกกำลังกาย การทำงาน การพัฒนาทักษะหรือสร้างสรรค์ผลงานต่างๆ เมื่อคุณทำสิ่งเหล่านี้ซ้ำๆ มันจะเกิดเป็นวินัยขึ้นในตัวคุณโดยไม่รู้ตัว รูทีนจะกลายเป็นกรอบที่ช่วยให้คุณก้าวผ่านความขี้เกียจ และสามารถควบคุมพลังของคุณได้ในท้ายที่สุด เพราะถ้าคุณไม่มีกรอบในการใช้ชีวิต คุณจะกลายเป็นเหยื่อของอารมณ์ความรู้สึก และความอยากชั่วคราวต่างๆ มากมายที่เข้ามารบกวนคุณได้ รูทีนที่คุณทำซ้ำๆ จนเป็นนิสัยนี้จึงเป็นสิ่งที่คุณควรต้องมี จำไว้ว่า ผู้นำที่อยู่ในระดับสูง หรือคนเก่งๆ มากมายไม่ใช่ผู้ที่ทำงานเพียงเมื่อมีแรงบันดาลใจ แต่พวกเขาทำงานแม้ในวันที่เหนื่อยล้า! จงอย่าพึ่งพาแค่แรงกระตุ้นหรือpassion แต่จงทำมันแม้ในวันที่คุณรู้สึกไม่อยากทำ แล้ววันหนึ่งมันจะกลายเป็นรูทีน และคุณจะขาดมันไม่ได้เอง!

- 🏡ทำความสะอาดสิ่งรอบตัวเพื่อจิตใจที่ปลอดโปร่ง🫧

: ความเชื่อมโยงระหว่างสภาพแวดล้อมกับจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ! พื้นที่ที่รกจะสะท้อนถึงจิตใจที่วุ่นวาย ต่างจากพื้นที่สะอาดที่จะทำให้จิตใจของคุณสงบลง เมื่อคุณจัดระเบียบพื้นที่รอบตัว คุณยังเหมือนได้จัดระเบียบความคิดและจิตใจด้วยเช่นกัน อย่าปล่อยให้สภาพแวดล้อมกลายเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จของคุณ ถ้าตอนนี้บ้านหรือห้องของคุณรก นั่นอาจจะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีกำลังใจทำสิ่งอื่นๆ ดังนั้น ถ้าอยากเริ่มต้นใหม่ เริ่มจากการจัดห้องให้เรียบร้อยแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นเอง!

🌍 ลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเองทันที!

: ความขี้เกียจไม่ได้หายไปเอง คุณต้องสร้างการเปลี่ยนแปลงให้ตัวเองทันที เริ่มทำสิ่งเล็กๆ เช่น การตั้งเป้าหมายประจำวัน และทำตาม การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่ลงมือทำ คุณจะเห็นผลในไม่ช้า

- ⚡ อยู่กับตัวเองและโฟกัส! : สตีฟ จ็อบส์เคยกล่าวไว้ว่า "การโฟกัส หมายถึง การกล้าที่จะบอก 'ไม่…' กับหลายๆ สิ่ง" มันจึงโอเคที่คุณจะปฏิเสธในบางสิ่งที่ไม่สำคัญ หรือบางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องทำ ณ ตอนนั้นโดยไม่จำต้องรู้สึกผิด นอกจากนี้ คุณไม่ควรปล่อยให้ความไม่แน่นอนหรือการถูกครอบงำด้วยข้อมูลมากมายเข้ามาทำให้คุณขี้เกียจได้ ในยุคนี้ คุณจึงต้องมีวินัยและโฟกัสกับเป้าหมายที่ชัดเจน ตัดสิ่งรบกวนออกไปและมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณ!

🔮ขอสรุป mindset วิธีการหลักๆ ที่ถ้าคุณทำตามแล้ว จะออกจากวงจรของความขี้เกียจทันที! คือ

🏡 สิ่งแวดล้อมรอบตัวทั้งภายในตัวเองและภายนอกต้องส่งเสริม!: การดูแลสุขภาพ, การรับประทานอาหารที่ดี, อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาตัวเอง

💭 การมีความคิดหรือmindsetที่ดีจะกำหนดการกระทำและการกระทำจะกำหนดผล!!: การสร้างรูทีน, การเชื่อมต่อกับคนอื่น, การโฟกัส และพูดคุยกับตัวเอง, การสร้างเป้าหมายที่ชัดเจนและการลงมือทำอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน!!

🧙 วันนี้ในเดือนหน้า สองเดือนหน้า ปีหน้า ลองกลับมาย้อนดูอีกที แล้วคุณจะทึ่งกับศักยภาพที่คุณได้ลงมือทำ และลืมความขี้เกียจไม่เอาไหนที่คุณเคยมีไปอย่างปลิดทิ้งแน่นอน และวันนั้นคุณจะเสพติดมันค่ะ! แม้บางครั้งคุณอาจจะออกจากรูทีนบ้างแต่ขอเพียงคุณมีรูทีนหรือกรอบวินัยให้คุณกลับไปเริ่มทำใหม่เสมอ แม้จะเป็นการลงมือทำสิ่งเล็กๆน้อยๆ นั่นก็เป็นก้าวแรกในการก้าวผ่านความขี้เกียจที่เพียงพอแล้ว!!

#ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #รีวิวหนังสือ #ชีวิตมหาลัย #ยูทูปพัฒนาตัวเอง #ความรักความสัมพันธ์ #ความลับนางฟ้า #สุขภาพผู้หญิง