Ide Bekal Sehat dan Simpel

Ini ide bekal sehat ku saat kuliah seharian, simpel tapi sehat😄

Effortless banget karena rata-rata dikukus/rebus aja haha. Dalam mengonsumsi makanan, yang penting perhatikan asupan ini:

1. Proteinnya (telur, ayam, tempe, tahu dll)

2. Vitamin dan serat (pastinya sayur-sayuran👍)

3. Karbohidrat (sumber energi)

Kalo 3 hal itu terpenuhi, aman deh perut mu heheh. Tips buat yang lagi diet, boleh ya makan apa aja, asal tahu porsinya. Btw aku lebih suka bawa bekal dibanding banyak jajan, selain lebih hemat, lebih terpercaya juga kan buat sendiri hehe😜

#menudefisitkalori #menumasakanharian #idebekal #makanansehat