𝑅𝑢𝑡𝑖𝑛 𝑀𝑖𝑛𝑢𝑚 𝐴𝑖𝑟 8 𝐺𝑒𝑙𝑎𝑠/𝐻𝑎𝑟i Agar Kulit Awet Muda

Dear #Lemon8Diary

Ini metode yang baru aku terapkan 3 tahun terakhir demi kulit lembab, cerah & awet muda alias merawat tubuh tanpa budget tambahan. Meski sebelumnya sudah ikhtiar dengan beberapa cara lain, seperti memakai aplikasi reminder kesehatan. Tapi harus ku uninstall karena keterbatasan memori HP 😅

Hi Lemonades 🍋 Ada yang sama ngga'?

Dulu aku minum air putih tuh hanya di waktu bangun pagi segelas (150 ml) & setelah makan (3x = 300 ml), jadi kalau diakumulasikan mungkin hanya sekitar 500 m/hari air putih yang masuk di tubuhku (selebihnya minum teh, kopi dll).

Setelah memahami resiko yang mungkin bisa ditimbulkan karena kurangnya frekuensi minum air & benefit yang didapatkan kalau rutin minum air, maka aku mulai menerapkan metode super simpel ini di keseharianku :

• Dengan menyetel alarm di 5 waktu yang berbeda, (merupakan kebiasaanku dulu saat belajar untuk konsisten shalat wajib di awal waktu)

• 300 ml adalah jumlah air yang harus aku minum saat itu sesuai kemampuan tubuhku. Kalau lebih dari itu bisa mual, kalau kurang dari itu pasti target harianku tidak akan tercapai.

Merawat tubuh merupakan cara kita membangun hubungan dengan diri kita sendiri. Karena relationship terpenting adalah dengan diri kita sendiri

#RelationshipJourney #BeautyTips #Lemon8Indonesia #Lemon8IRT