The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
🧖♀️แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเอง :
รูปแรก xx/01/2022
รูปที่สอง xx/04/2023
🥲 เหตุผลที่เริ่มเปลี่ยนแปลง : ช่วงโควิด เราปล่อยใจจอยๆ
ไม่ดูแลตัวเอง กินสะบัดเลยค่ะ🥹
บวกกับเรียนออนไลน์ ไม่ต้องไปเจอคนด้วย
เลยปล่อยตัวน้ำหนักขึ้นทะลุ 70 เลยค่ะ
จนเพื่อนหลายคนทัก + เรียนจบแล้วต้องไปสมัครงาน
ก็อยากมีลุคที่ดูดี น่าเชื่อถือมากขึ้นค่ะ เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
✅Step 1: เราเริ่มจากการลดน้ำหนักก่อนค่ะ ไม่ได้ลดจริงจังนะคะ ยังกินขนม กาแฟ ของหวานทุกวันเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือช่วงแรกลดปริมาณของหวาน พอลดลงมาได้จุดนึงแล้วก็ปล่อยใจจอยๆกับการกินแล้วค่ะ ปัจจุบันไม่ได้เข้มงวด อะไรขนาดนั้น แล้วค่ะ ก็ยังเป็นสาวอวบๆอยู่ แต่พอใจค่ะ เราชอบเราในแบบนี้ดี🤧
✅Step2: เปลี่ยนสีผมค่ะ เรากัดผมครั้งแรกเลย 🥹 เมื่อก่อนไม่เคยคิดจะกัดด้วยซ้ำ เพราะเป็นคนผมเส้นเล็กมากก + ผมแห้งอีก แต่ก็ตัดสินใจกัดค่ะ เพราะทนแรงเชียร์อัพของ พส นส ไม่ได้5555
✅Step 3: ดูแลผิวหน้าค่ะ เดิมแล้วเราไม่ใช่คนมีสิวเยอะอะไร แต่เป็นคนหน้ามัน รูคุมขนกว้าง มีสิวผดเยอะตรงหน้าผากหรือตรงที่โดนผมบ่อยๆ(เมื่อก่อนตัดหน้าม้าสิวผดหน้าผากเลยเยอะเป็นพิเศษ) เริ่มด้วยการ
- ล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น ทั้งก่อน หลัง แต่งหน้า
- ให้ความสำคัญกับการลบเครื่องสำอาง (อันนี้สำคัญมากกกก)
- ทามอยเจอไรเซอร์ ทุกวัน เช้า เย็น
- ทา ครีมกันแดดทุกวันน!!!!
- ลดของหวาน + กินน้ำเปล่าเยอะๆ 💧อันนี้ช่วยได้มากเลยค่ะ ตั้งแต่น้ำหนักลดลงหน้าก็มันน้อยลงด้วยค่ะ มันเห็นผลได้ชัดเลยว่าผิวหน้าดูดีมากขึ้นจริงๆ 👍🏻
✅step4 : ทาโลชั่น + ครีมกันแดด + ออยหลังอาบน้ำ ส่วนตัวคิดว่าผิวนิ่มขึ้นเยอะเลยนะคะ
บอกก่อนว่าเราเป็นคนขาวอยู่แล้วแต่ผิวไหม้แดดง่ายเหมือนกัน ช่วงนึงผิวตัวแห้งด้วย แล้วต้องไปออกเดท เราก็อยากผิวสวยๆ เลยโบกทุกสิ่งเลยค่ะ
- หลังโกดขน+อาบน้ำเสด > ลงออยตอนผิวชุ่มน้ำ > ทาโลชั่น ปกติ + โลชั่นกันแดดอีกที(แค่ตอนเช้า)
รับรองผิวคือนิ่ม สวย 100% ค่ะ 💯
✅step5 : ทานอาหารเสริม วิตามินซี + คอลลาเจน + ซิลค์ ไบโอติน (บางวันถ้านึกขึ้นได้ แต่จริงๆ ควรกินประจำ)
✅step6 : หัดแต่งหน้าค่ะ อันนี้คือจะไม่ทำ5 ข้อแรกเลยยังได้ 🤣 คือการแต่งหน้ามันสำคัญมากจริงๆ ต้องลองฝึกดูค่ะว่าการแต่งหน้าแบบไหนเหมาะกับ หน้าเรา
เช่น : 🥹 เราเป็นคนตาตก ก็จะพยายามกรีดตาให้ยาวแต่เฉียงขึ้นมากหน่อย จะไม่ขีดตกตามหน้า ไม่งั้นตาเค้าจะเหมือนเศร้าอยู่ตลอดเวลา555
✅👍🏻 ลองแต่งหลายๆแบบดูค่ะ และพยายามสังเกตดูน้า ว่าเทคนิคไหนเหมาะกับเรา
🗣️แนะนำเพิ่มเติม: บางวันเราก็ไม่ได้ทำครบทุกข้อนะคะ เราก็มีขกบ้างไรบ้าง แต่เชื่อเถอะค่ะ มันคุ้มค่ากับการลงมือทำหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองนะคะ
เราคิดว่าการดูแลตัวเอง ให้คุณค่ากับตัวเอง มันคือการรักตัวเองอย่างหนึ่ง ที่เราสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ หรือตื่นขึ้นมาเลยค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่เริ่มอยากดูแลตัวเองนะคะ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
#ติดเทรนด์ #Howtobeauty #howtoผิวสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เทรนด์บิวตี้ #เทคนิคดีบอกต่อ #howtoperfect #howtoผิวสวย #ทริคดีบอกต่อ #ซื้อซ้ำวนไป