| ขอแค่สักคนที่รับฟัง | ฟังยังไงช่วยฮีลใจเพื่อน?

บางครั้งเพื่อนของเราแค่ต้องการคนรับฟัง ลองฟังด้วยวิธีนี้ดูค่ะ ช่วยฮีลใจเพื่อนได้ระดับนึงเลยแหละ

- ฟังอย่างเข้าใจ เข้าใจว่าเพื่อนรู้สึกอย่างไร รับฟังอย่างเดียวเลยค่ะ

- ตั้งใจฟังความต้องการของเพื่อน ด้วยการแสดงออก เช่น การพยักหน้า การสบตา การตอบรับ/ถามเพิ่ม เพื่อนจะได้รู้ว่าเราตั้งใจฟังอยู่

- สะท้อนกลับในสิ่งที่เพื่อนเล่า เราจะสังเกตุได้ว่าเพื่อนจะพูดถึงคำบางคำซ้ำๆ หรือพูดแล้วมีอารมณ์ร่วม นั่นแหละค่ะปมเรื่องที่เพื่อนต้องการฮีลใจ

🌟ที่สำคัญ เมื่อเพื่อนต้องการเล่าเราจะเป็นผู้ฟังที่ดี ไม่ตัดสินว่าสิ่งนั้นถูกหรือผิด แค่รับฟังก็ช่วยฮีลใจเพื่อนได้เยอะแล้วค่ะ

🥰ใครมีประสบการณ์ฮีลใจให้คนรอบตัวมาแชร์แลกเปลี่ยนกันได้เลยนะคะ

#รีวิวชีวิตใน4รูป #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #ฮีลใจ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #การรับฟัง #บันทึกความรู้สึก