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最近話題の置き換えダイエット。私が最初にハマったきかっけはTIRTIRのペルペルでしたが、いろんなブランドから発売されていて特にこれがずっと気になっていました。
◼️購入可能な場所(クリックして飛べます)
最初に私の味の好みを伝えておくと、甘党、濃い味好き、コーヒー苦手、TIRTIRのペルペルならミントチョコかチョコ味派(ここ穀物派と真っ二つにわかれるので参考ポイント)、黒胡麻系や穀物系はあまり好きじゃないです。(子供ですね…)それを踏まえて参考にしてもらえたらと思います。
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▽特徴
・水だけで簡単に食べて楽しめるポーチタイプのウェイトコントロールシェイク
・低カロリー(オーツマルチグレイン231kacl、ベリーグリックヨーグルト228kacl)のシンプルで軽い食事
・ビタミンB1、B2、B6、ビタミンA、C、E、葉酸、ニコチン(オーツマルチグレイン)、亜鉛、鉄、タンパク質、カルシウムを含み、バランスの取れた必要な栄養素を提供します。(オーツマルチグレイン)、亜鉛、鉄、タンパク質、カルシウム(ベリーグリックヨーグルト)を含み、バランスの取れた必要な栄養素たっぷり
・味のないダイエットにうんざりしている現代人にとっては美味しいダイエットミール
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▽飲み方
1日1〜2回130〜180mlの水で希釈して飲みます。
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☑︎体重減量したい人
朝・晩ご飯の代わりに飲み、昼ご飯は栄養バランスの取れた普通食にする
※3食代わりだと1日に必要な栄養を十分に取り込めないので1~2食は普通食にするのがおすすめ
☑︎体重維持したい人
朝昼晩の3食のうち1日1食だけダイエットシェイクを飲む
☑︎体重増量したい人
朝昼晩の食事は普通食にして間食としてダイエットシェイクを2~3回飲む
※子供や妊娠中・授乳中でも食べてOKですが、大豆・牛乳が配合されているためアレルギーがある方は成分を確認して下さい。
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▽使用感
まずお水だけで本当に美味しいのかな?と思いましたが、お水だけでミルクをを入れたようなかなりまろやかな味で美味しいです。これはミルクを入れたような風味を再現するため脱脂粉乳が配合されているそうです。試しに牛乳でも割ってみましたがもちろん美味しかったです。(私は甘党なので水よりも牛乳で割った方が好き)
しかもこれ粉っぽくなくてザクザク感もあって低カロリー◎しかもアミノ酸9種、ビタミン&ミネラル12種、更に食物繊維も豊富(きゅうり3.5個~4個分)だし、無理なく美味しく置き換えダイエットしたい人にはピッタリです◎
個包装なので持ち運べて出先でゆっくりお昼食べられない時でもささっと飲めるし、満腹感も個人的にはTIRTIRよりもありました。ただ値段は1個あたり370円なので決して安いとは言えないです。SALEの時にまとめ買いしたいなと思いました。これで夏に向けてダイエット頑張りたいと思います。
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LIZIVEW ANDO(安堵)ダイエットシェイクベリーグリックヨーグルト&オーツマルチグレイン
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