Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga 🏃🏻‍♀️✨

Hai sobat 🍋 ,

Olahraga sangat penting untuk tubuh selain itu waktu terbaik untuk olahraga ada di

1.Pagi Hari

selain udara pagi yang belum terkontaminasi polusi olahraga di pagi hari memiliki semangat serta energi yang lebih besar untuk melakukan aktivitas fisik

2.Sore Hari

selain Pagi hari berolahraga di sore hari juga bagus untuk membuat lebih rileks apalagi kalau udah seharian bekerja

3. Malam Hari

malam hari juga bisa menjadi olahrga terbaik untuk olahraaga di waktu malm justru lebih efektif untuk membentuk otot

Tetapi perlu di ingat bahwa sebaiknya menghindari melakukan aktivitas olahraga pada saat mendekati jam tidur

#DailyVirtues

#Olahraga#olahragasehat#lemon8indonesia#kontenkreator