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五十肩にならないためにできること
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できるだけわかりやすい投稿を心がけています
コメント欄に
・良くわかった方 →👍
・わかりづらかった方→✋
教えていただけると嬉しいです。
四十肩・五十肩
肩の痛みは約40%の方に生じるようです。
でも
”痛くて夜眠れない”
”肩が痛くて服が着れない”
”肩が痛すぎて心が落ち着かない”
なんて嫌ですよね。
肩は「腕を浮かせた状態で活動する関節」
のため、コントロールがとても難しい
また、筋肉をつけようとしても、空中でコントロールしながらトレーニングは難しくなってしまいます。
そこで
「五十肩にならないようにするために、やっておくべき運動」を紹介します。
身体・心が楽になる整体院
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施術⇨1週間の自宅運動
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たくさんのお問合せありがとうございます。
「月・火・金」の午前中はまだご予約可能です。
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