\ 怪しいサプリ❌NO案件の本気育乳テク🔥/

今回は『痩せ型』さんの育乳方法について、かなり詳しくまとめてみました！！

私はかなり少食で胃腸が弱いので、胸が真っ平でした。

今回意識的に約3ヶ月かけて徐々に育乳を習慣化してみました。

その結果1〜2カップUPして見た目がかなりボリューミーに✨

約3ヶ月と短くはないですが、継続は力なりです💪🔥

現状C65なので、Eカップまで今後も育乳を続けていきます！！

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\ 育乳早見表 /

◽︎食事の回数を増やす

◽︎糖質をしっかり摂取する

◽︎鎖骨周りのリンパを流す

◽︎ブラのサイズを見直す

◽︎ブラがずれたら直す

◽︎キツすぎない適度な運動

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画像2枚目で育乳前の体型をご紹介しましたが、現状体脂肪率は平均2〜3%上がってます✨

たった3ヶ月なのでまだまだ継続する必要はありますが、ガリガリで自分の体型に自信がない方の希望になれたら嬉しいです🙇‍♀️💓

他にも『こんな方法は効果あった！』などのご意見や質問などがあれば、お気軽にコメントしてくださいね！

（保存して応援してくれるとさらに嬉しいです💗）

#育乳 #垢抜け #ボディメイク#秋の美活習慣