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-15kgキレイに痩せる方法を発信中🐑
▶ @chiii_dietbeauty
【キレイに-15kgダイエット 痩せる人共通点6選】
こんにちは!ちぃです😊
今回はダイエットで結果が出る人の共通点を6つ紹介します✨
私もこの6つに当てはまるようになってからは、
ダイエットが楽しくなったし、
どんどん変わる自分に自信が持てるようになりました♡ ̖́-
メンタルっぽい話だけど、大事なので参考にしてください!
01. ちゃんと食べる
02. 完璧を求めない
03. 目的がある
04. 楽しんでいる
05. 短期結果を求めない
06. 他人と比べない
毎回伝えてるけど、食べないダイエットと短期ダイエットはキレイに痩せにくいのでおすすめしません❌
食べなかったらストレスでバク食いにも繋がるしね。
普段はバランスよく食べて、友達と遊ぶ時は好きなものを食べる。
それを意識するだけでもストンって見た目をキレイに保ちながら体重が落ちるよ😊
あとは、自分を受け入れてた人と比べない!
私も比べる時は全然あります。
だけど、比べたってしょうがないんだよね。
昨日の自分より良くなってたらOK🙌🏻💕
寝る前に自分を褒める習慣をつけてみて!
ダイエットについて質問があればコメントで教えてね🐑
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▫下半身デブの-15kgキレイに痩せた方法
▫宅トレ歴7年🐑🌿
▫bodymake I self-care I natural beauty
コメント喜びます🌷
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