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詳しいレシピはここをポチっ🙆✨
保存してあとで作ってね☺️
美味しそう! 作ってみよかな!って思ったら
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20kg痩せた!娘は6kg痩せた!レシピも出してます
まだまだ私は減量中🙌
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豆腐と白菜のふわとろ卵スープ
3月なのに寒い🥶
花粉もやばい🤧笑
まだまだ温かいものが食べたくなるので
スープでお野菜とタンパク質とりませんか☺️
⬜︎材料(3〜4人前)
・白菜 3枚くらい
・えのき 1袋(200g)
・絹ごし豆腐 1pc(150g)
・卵 1個
a.水 700ml
a.白だし 大さじ4
a.みりん 大さじ2
a.鶏がらスープの素 小さじ2
・水溶き片栗粉
(水大さじ2 片栗粉大さじ2)
1. 白菜は1cmくらいの細切りにし、えのきは3等分に切る
2. 鍋にごま油(分量外)をひいて1をしんなりするまで炒めたらaを加えて白菜が柔らかくなるまで煮る
3. 水溶き片栗粉をいれたら素早くまぜてとろみがついたら豆腐を丸ごといれて中でざっくり崩す
4. グツグツした状態で溶き卵をまわし入れたら火を止めて予熱で卵が固まれば完成
🌸溶き卵をいれたらすぐかきまぜないで火を止めて10秒くらい待つ_( ˙꒳˙ _ )_チョコン
🌸白菜の代わりにほうれん草も美味しいです✨️
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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです
お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️
MAX99.8kg まだまだダイエット中🍚
ストーリーではダイエットやゲリラレシピ公開中です✨
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