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セルフエステ通ってるのに全然痩せない...
なんで?自分だけ?って
思ってる方いないですか?!
エステの後は
運動や2-3時間食事を我慢する事が大事なんです✨
じゃあ、2-3時間後なんでも食べていい!!
って訳でもないんです⚠️⚠️
高カロリーなものを食べたらそれこそエステの
意味がなくなってしまいます..😭😭
栄養バランスを考え体にいいヘルシーなものを
摂取する事が大事です♥︎
セルフエステ後は代謝が良くなっているので、
ウォーキングなどの軽い運動をしたり、
ヨガを取り入れたりするとより良いです👀❤️
身体を温めて、リバウンド防止をしましょう!
更に効果を期待したい場合は、
リンパマッサージを日頃から行うと
より良い結果が期待できると思います😇
老廃物を外に排出して、痩せやすい体を
目指しましょう✨