エステの後○○してる？！

セルフエステ通ってるのに全然痩せない...

なんで?自分だけ?って

思ってる方いないですか？！

エステの後は

運動や2-3時間食事を我慢する事が大事なんです✨

じゃあ、2-3時間後なんでも食べていい！！

って訳でもないんです⚠️⚠️

高カロリーなものを食べたらそれこそエステの

意味がなくなってしまいます..😭😭

栄養バランスを考え体にいいヘルシーなものを

摂取する事が大事です♥︎

セルフエステ後は代謝が良くなっているので、

ウォーキングなどの軽い運動をしたり、

ヨガを取り入れたりするとより良いです👀❤️

身体を温めて、リバウンド防止をしましょう！

更に効果を期待したい場合は、

リンパマッサージを日頃から行うと

より良い結果が期待できると思います😇

老廃物を外に排出して、痩せやすい体を

目指しましょう✨