👍แจกสูตร การใช้เงินเพื่อดูแลตัวเอง อย่างคุ้มค่า👍

👍แจกสูตร การใช้เงินเพื่อดูแลตัวเอง อย่างคุ้มค่า👍

สวัสดีค่ะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย เป็นคำพูดที่ไม่เกินจริง เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ย่อมสร้างความประทับใจแก่ผู้พบเห็น และนำมาซึ่งโอกาสในชีวิตหลายๆอย่าง อย่างไรก็ดี วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีนั้นมีหลายวิธีมาก มีทั้งแบบใช้เงินเยอะ ใช้เงินน้อย บางวิธีได้ก็ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง สำหรับโบว์เองก็เป็นคนนึงที่ค่อนข้างให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมาตลอด วันนี้เลยจะมาแชร์ประสบการณ์วิธีดูแลตัวเองที่ผ่านมา แล้วได้ผลดี เรียงลำดับจากการใช้เงินน้อยไปมาก เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆในการใช้เงินเพื่อดูแลตัวเองอย่างคุ้มค่าค่ะ

1.เข้านอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม

อันนี้เห็นผลชัดมาก อธิบายตามหลักการแพทย์ ได้ว่า การนอนหลับก่อน 4 ทุ่ม จะทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ดี growth hormone จะหลั่งออกมาซ่อมแซมตัวเองได้มากสุดหลังจากหลับสนิทไปแล้วประมาณ 2 ชั่วโมง หรือ ออกมาช่วงประมาณ เที่ยงคืนครึ่ง ส่งผลให้การตื่นนอนตอนเช้าแล้วจะรู้สึกสดชื่น ผิวหน้าผ่องใส

ราคา: ไม่ต้องเสียเงิน, ใช้วินัย

2. ขับถ่ายทุกวัน อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อวัน

การขับถ่าย เป็นการระบายของเสียออกจากร่างกาย หากร่างกายระบายของเสียได้ดี ผิวพรรณก็จะผ่องใสตามมา

ราคา: ไม่ต้องเสียเงิน, ใช้วินัย

3.กินของหวานน้อยๆ หรือ งดน้ำตาล

น้ำตาล คือ สาเหตุของความชรา อธิบายตามหลักการแพทย์ได้ว่า น้ำตาลจะทำให้เกิดปฏิกริยา Glycation ในร่างกาย ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพในการทำงาน หากกินน้ำตาลมาก ริ้วรอยต่างๆจะมาเยือนเร็ว อ้วนง่ายด้วย

ราคา: ไม่ต้องเสียเงิน, ใช้วินัย

4.ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย มีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยระบายของเสียออกทางเหงื่อ ทำให้รูปร่างดีขึ้น ผิวพรรณผ่องใส มีสติอยู่กับตัวเองมากขึ้นด้วย

ราคา: เล่นพิลาทิส 3xx บาท/ครั้ง (แบบกลุ่ม), 2,xxx บาท/ครั้ง (แบบเดี่ยว)

5.ทาครีมบำรุงผิวหน้า

ครีมที่สำคัญที่สุดคือ ครีมกันแดด เพราะแสงแดด มีรังสี UVA และ UVB ที่เป็นตัวการทำให้ผิวแก่เร็ว รองลงไปคือ การทาครีมที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื่นเสมอ

ราคา: ครีมกันแดด 1,xxx บาท, ครีมบำรุงผิวหน้า 3,xxx บาท

6.ทำหน้าด้วยเครื่องมือแพทย์

เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนของผิวหน้า ยกกระชับ ชะลอการหย่อนคล้อยของรูปหน้า

ราคา: ขึ้นกับระดับพลังงานในการกระตุ้น และระยะเวลาที่สามารถคงสภาพผิวหน้าไว้ได้ เริ่มที่ 8,xxx - 4x,xxx บาท

หลักๆจะเป็นประมาณนี้ จะเห็นว่าจำนวนเงินที่ใช้ดูแลตัวเองจริงๆแล้วไม่ได้มหาศาล โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับ ราคาข้าวของเครื่องใช้แบรนด์เนมต่างๆในตลาดที่ไว้ช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์เช่นกัน

หวังว่าโพสนี้จะช่วยเพื่อนๆให้สวย สุขภาพดี และประหยัดเงินได้มากขึ้นค่ะ

💰ส่วนใครที่ต้องการสร้างวินัยทางการเงิน วางแผนการใช้เงินได้อย่างคุ้มค่า ขอแนะนำ สมุดจดรายรับ-รายจ่าย 2024 ของ BPlannerRich ที่ออกแบบใหม่ด้วย concept ออมก่อนใช้ จดง่าย อ่านสรุปง่าย และเก็บรายละเอียดได้เยอะ มีแค่เล่มเดียว จบครบ ทุกฟังก์ชั่นการจัดการด้านการเงินส่วนตัว ส่งเสริมฐานะการเงินให้ดีขึ้นตลอดปี 2024 แน่นอนค่ะ

#ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ดูแลผิวหน้า #รักษารูปร่าง #วางแผนการเงิน #วางแผนชีวิต #ประหยัดเงิน #สวยบอกต่อ #เรื่องนี้ดีต่อใจ #เก็บเงินยังไงดี