宅トレおすすめアイテム3選

現役看護師が美肌や垢抜けについて発信！

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✔️今日の投稿

自宅でトレーニングをしたいけど、三日坊主で続かない人も多いのではないでしょうか。

私自身も三日坊主なのでなかなか続きません。

そこでオススメなのが「お気に入りのアイテムを使用してテンションを上げる」ことです。

①ヨガマット

バスタオルでも代用できますが、薄いと膝や腰が痛くなるのでヨガマットを使用することをオススメします。

オススメはこちら⇨ ヨガマット

②フォームローラー

トレーニング前後に筋肉をほぐすことができます。

電動のものは効率よく筋膜リリースすることができます。

オススメはこちら⇨ フォームローラー

③トレーニングバンド

トレーニングバンドを使用すると負荷をかけることができ、ヒップや太ももに効きやすくなります。

オススメはこちら⇨ トレーニングバンド

トレーニングアイテムはカラーバリエーションが豊富なものが多いので好きな色を選んでトレーニングのモチベーションを上げましょう！

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