100 Kalori, Banyak Pilihan! Apa yang Kamu Pilih?

Yo, fit fam! 💪😎 Siapa di sini yang suka kepoin berapa sih 100 kalori itu setara dengan apa aja? 🤔🔥 Jangan bingung lagi, aku punya info buat kamu!

🍏 1 Buah Apel Medium: Makan sebiji apel medium, kamu udah abisin sekitar 100 kalori aja! 🍎💯 Apel itu rendah kalori, kaya serat, dan vitamin C. 🌟

🍞 1 Potong Roti Gandum Utuh (30-35 gram): Makan satu potong roti gandum utuh, udah abis sekitar 80-90 kalori! 🍞🌾 Roti ini kaya serat dan nutrisi.

🥦 1 Porsi Brokoli (sekitar 280 gram): Makan brokoli sekitar 280 gram, udah habis sekitar 100 kalori! 🥦💚 Brokoli rendah kalori, tapi kaya serat, vitamin C, dan vitamin K.

🥚 1 Telur Ayam (ukuran besar): Satu telur ayam ukuran besar, isinya sekitar 70-80 kalori aja! 🥚💪 Ini juga sumber protein yang bagus!

🥣 1 Porsi Yoghurt Yunani Tanpa Lemak (170 gram): Makan yoghurt Yunani tanpa lemak, udah abis sekitar 100 kalori! 🍦💕 Ini juga sumber protein yang keren.

🍓 3/4 Cangkir Strawberi (sekitar 150 gram): Makan 3/4 cangkir strawberi, udah abis sekitar 100 kalori! 🍓🌞 Strawberi itu rendah kalori, tapi penuh serat dan vitamin C.

🥔 1 Porsi Kentang Panggang (sekitar 100 gram): Makan kentang panggang, udah habis sekitar 100 kalori! 🍠🔥 Ini sumber karbohidrat yang nikmat!

🌰 10 Almond (sekitar 14 gram): Kalo makan 10 almond, isinya sekitar 70-80 kalori! 🌰💫 Selain itu, almond juga kaya lemak sehat dan protein.

Jadi, sekarang kamu udah tahu nih, 100 kalori setara dengan apa! 😉💯 #CalorieCounting #HealthyEating #StayFit 🍽️👟