La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
ทำงานหนักแล้วก็ต้องหาเวลาดูแลสุขภาพกันหน่อย ใครที่เพิ่งก้าวขาเข้าสู่วงการฟิตเนสเราคือเพื่อนกัน วันนี้จะมาแชร์เทคนิคการเลือกฟิตเนสยังไง ขั้นตอนการสมัครต้องทำอะไรบ้าง บอกเลยง่ายสุดๆฮะ
- เลือกฟิตเนสที่เดินทางสะดวก อยู่ใกล้ที่พัก
เพราะถ้าเลือกฟิตเนสที่ไกล ให้นึกภาพหลังจากเราออกกำลังกายเหนื่อย ๆ อาจมีผลในการขับรถหรือเดินทางได้เพราะอาการเพลีย และจะทำให้เราขี้เกียจง่ายขึ้นกว่าเดิมมาก ดังนั้นให้หาที่ที่จะทำให้เราไม่เบื่อในการไปออกกำลังกาย
- ขอเข้าไปดูสภาพแวดล้อมฟิตเนส
เมื่อเล็งฟิตเนสใกล้บ้านได้แล้วให้เราเดินเข้าไปหาพี่พนักงาน แล้วแจ้งความต้องการว่าอยากขอดูสถานที่ เพื่อเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจว่าเราชอบรึป่าว แนะนำให้ดูทุกมุม เครื่องเล่น สถานที่จอดรถ แม้กระทั่งห้องน้ำในฟิตเนส ทุกที่ที่เราจะใช้บริการ
- ตัดสินใจแล้วก็ลงมือสมัครได้เลยฮะ
หลังจากถูกใจ ก็แจ้งพี่พนักงานได้เลยว่าถ้าต้องการสมัครมีขั้นตอนยังไงบ้าง พี่พนักงานจะขอข้อมูลของเราไปทำบัตรให้เลย หรือถ้ายังลังเลแนะนำให้ไปดูหลายๆที่ก่อนได้เลยนะฮะ เพราะสถานที่ส่งผลต่อการออกกำลังกายมากจริงๆ
#bearbykim #เม้าท์กับม่อน #lemon8ไดอารี่ #lemon8thailand #สุขภาพ #ออกกําลังกาย