＼混ぜるだけ・もっちもち／
🤍ヘルシー豆腐餅🤍

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＼混ぜるだけ・もっちもち／

🤍ヘルシー豆腐餅🤍

今日は、、、

混ぜてレンチンするだけで、

豆腐がお餅に早替わり✨

今回はさらにヘルシーに

オオバコを使って作ってみました🫣🤍

オオバコを使うとトロッとした

不思議食感に、、、😳

お餅感をさらに楽しみたい人は

オオバコの代わりに

片栗粉大さじ3にアレンジしてください🌾

ちょっと和菓子が食べたくなった時に

ぜひ作ってみてね〜✌🏻💕

🤍材料🤍

絹豆腐　150g

ラカント　大さじ1

オオバコ　小さじ1

🤍カロリー🤍

【いつもの🫣💥】

◎餅

（1食約167gあたり）

☞373kcal

▷たんぱく質 6.6

▷脂質 1.0

▷糖質 84.8

【これなら🥹🧡】

（約167gあたり）

☞81kcal

▷たんぱく質 7.4

▷脂質 4.5

▷糖質 2.6

🤍作りかた🤍

①絹豆腐150gをなめらかになるまで

　混ぜる

②残りの材料を入れて混ぜ、

　600wで1分チンする

　（加熱後に餅がゆるければ、

お好みの固さになるまでチンしてください！）

③きな粉や黒蜜などトッピングして完成✨

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