【美容・ダイエット】食欲をコントロールする方法　８選♡

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食欲をコントロールする方法　８選♡

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　　０１．おやつを「３時」に食べる

　　０２．「美容・ダイエットに良いもの」を食べる

　　０３．食後に「ウォーキング」

　　０４．「歯磨き」「お風呂」「入眠」をなる早くで！

　　０５．「２０分」かけて食事をする

　　０６．「食べること以外」に時間を使う

　　０７．家にお菓子を「置かない」

　　０８．「朝ご飯」をしっかり食べる

皆さんの参考になれば嬉しいです🕊

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《　アビについて　》

▷　24歳、女、153センチ

▷　元コンプレック（美容のおかげで彼氏ができました♡）

▷　50冊以上の美容本を愛読

（美容知識は誰にも負けない自信あります✨）

▷　小6からの美容オタク

▷　交際１１年目の彼と同棲中♡

▷　節約好き

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