Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Hello lemon babes🍋✨💛
It’s Nir again here~ hi👋
Kali ini aku mau sharing tentang makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur nih, apa ajasih?
1. KAFEIN
Kafein memiliki efek diuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung lho.
2. KARBOHIDRAT SEDERHANA
Karbohidrat sederhana seperti gula pasir, kue, dan soft drink dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan yang tajam, yang bisa membuat kita merasa lelah dan lapar lebih cepat.
3. GORENGAN/LEMAK JENUH
Gorengan mempunyai kandungan lemak jenuh tinggi yang berisiko dalam meningkatkan asam lambung serta menimbulkan gangguan pencernaan. Selain itu, gorengan dapat membuat kamu cepat haus lho.
4. MAKANAN INSTANT
Makanan instan adalah jenis makanan yang mempunyai kandungan garam sangat tinggi. Konsumsi makanan instan dapat membuat tubuh kamu mudah merasa lapar. Apalagi buat yang punya asam lambung.
Selain makanan diatas sebaiknya kita juga menghindari makanan yang bisa menyebabkan gas dalam perut serta jangan makan berlebihan ya~ perbanyak sayur dan buah juga lebih bagus.
Semoga bermanfaat✨🎉
#BerkahnyaRamadhan #healthyfood #sahur #sahursehat #HappyLemon8Day #wellnesschecklist #puasasehat