ไอเดียเมนูอาหารเช้า ที่ใช้เวลาเตรียมเพียง15นาที!! 🤤🥞🍳

กองทัพต้องเดินด้วยท้อง อาหารเช้าจึงเป็นมื้อที่สำคัญมากๆ ทุกคนควรจะทานอาหารเช้าที่มีสารอาหารครบ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามิน

วันนี้เรามีไอเดียอาหารเช้าที่ทำแสนจะง่าย ใช้วัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป แถมยังอร่อยมากๆอีกต่างหาก ไปทำกันเล้ย

🍳เมนูแรก ไข่กะทะ (เวอร์ชั่น homemade) ใช้เพียงแค่ไข่ 2 ฟอง น้ำมัน และเครื่องตามใจชอบ ของเราเลือกเป็นกุนเชียงและแครอทเพิ่มสีสัน

วิธีทำก็แสนจะง่าย นำกุนเชียงไปทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อเป็นการรีดน้ำมันออก จากนั้นเริ่มทอดไข่โดยการฉีดสเปรย์น้ำมันลงไปก่อนไม่ให้ติดกะทะ แล้วจึงทอดไข่ไม่ให้สุกมาก พร้อมกับใส่เครื่องลงไป ก็เป็นอันเสร็จจแล้ว ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที

🍤เมนูที่สอง กุ้งทอดกระเทียม เมนูนี้ก็ทำง่ายเช่นกัน เตรียมวัตถุดิบแค่กระเทียม และกุ้งเท่านั้นเอง เริ่มจากการใส่น้ำมันเพียงเล็กน้อย และทอดกระเทียมให้มีสีออกเหลือง จากนั้นใส่กุ้งลงไปผัดให้สุก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไท ใครอยากให้หอมเนยใส่เนยลงไปนิดหน่อยได้น้า

🫕เมนูที่สาม ซุปข้าวโพด อันนี้ง่ายสุดๆเพราะเราซื้อแบบสำเร็จรูปมา ลักษณะคือจะเป็นผงซุป เราสามารถต้มน้ำร้อนและเทผงใส่ได้เลยเป็นอันเสร็จจจ

แต่ละเมนูใช้เวลาเตรียมไม่นาน และอร่อยมากๆด้วย สารอาหารก็ครบถ้วน ใครสายเฮลตี้จะเพิ่มผักสลัดลงไปด้วยก็ได้น้า ทั้งหมดนี้ใช้เวลาเตรียมเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้นนเอง ลองไปทำกันดูน้า

#เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหาร #อาหารเช้า #ไอเดียอาหารเช้า #lemon8 #lemon8สายกิน #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #เข้าครัวกับlemon #เข้าครัวlemon8 #เข้าครัวกัน