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睡眠の質ｕｐ😴
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劇的に睡眠が変わる…..!!🔥
美肌になるのも、健康でいるのも、 睡眠が1番必要って
・なんか肌の調子がわるい🥺
・寝ても疲れが取れてない🙃
そんな人に大事なのは 「睡眠時間」 ではなくて 「睡眠の 質！」🌙
眠り始め3時間の質で美肌になるホルモンの量がきまるそう💭
全部オススメ〜 やっぱり午前スッキリ起きて過ごせると 気持ちいいよね💕
