The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
อยากหน้าเด็กไม่ใช่แค่โบกครีม
แต่ต้องเริ่มที่ "ลำไส้"
รู้ไหมว่า 70% ของระบบภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้
ลำไส้เปรียบเสมือน "สมองที่สอง" ของเรา เพราะมีจุลินทรีย์ดีและไม่ดีอาศัยอยู่
เมื่อจุลินทรีย์ดีมีจำนวนมากกว่า จะส่งผลดีต่อร่างกายหลายอย่าง
✅ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส
✅ ร่างกายแข็งแรง ภูมิคุ้มกันดี
✅ อารมณ์ดี นอนหลับสบาย
✅ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
แล้วทำไมต้องเริ่มที่ลำไส้?
เพราะลำไส้เป็นจุดเริ่มต้นของการดูดซึมสารอาหาร เมื่อลำไส้ไม่ดี สารอาหารก็ไปเลี้ยงผิวพรรณและส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ไม่เต็มที่ผิวจึงดูหมองคล้ำ ไม่สดใส
ทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช
ทานโยเกิร์ต ทานโพรไบโอติกส์ที่มีจุลินทรีย์ดี
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ♀️♂️
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ดู รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส และสุขภาพแข็งแรงแน่นอน!
#ลำไส้ #สุขภาพ #ผิวพรรณ #หน้าเด็ก #จุลินทรีย์ดี #อาหาร #ออกกำลังกาย #นอนหลับ #Probionic