家にあるもので作れて神美味いきら✨家族のおかわりが止まらないから一生パスタを茹でる羽目に💦

作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

材料（１人前）

- パスタ　　　１００g

- 冷凍エビ　　６０g

- ツナ缶　　　１缶

- トマト缶　　１４０g

- 水　　　　　５０ml

- 玉ねぎ　　　５０g

- ニンニク　　１片

- 白だし　　　小さじ２

- 醤油　　　　大さじ１

- 揚げ玉　　　好きなだけ

パスタは表記通りに茹でる

作り方

１玉ねぎは薄切り、ニンニクはみじんきりにして中火で炒める

２しんなりしたら残りの材料を入れて水分が飛ぶまで煮込む

３パスタを入れて混ざったら完成

ポイント

- 白だしとトマト缶

→うま味の相乗効果でより美味しくなる

- 揚げ玉

→イカ風味のものを使ったので全体の統一感や新しい食感、香りなどが良くなる！

１口栄養学

ツナ缶の脂こそ最高

→DHAやEPAと言った体に良い脂質が含まれてる

脳に良いとも言われてて食べるしかない！！

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