从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
Pomodoro ถูกคิดขึ้นโดยนักธุรกิจชาวอิตาลี โดยมีแนวคิดมาจากหลักการทำงานของสมอง ที่มีสมาธิอยู่กับ สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ไม่นาน ส่วนชื่อ Pomodoro เป็นภาษาอิตาลี แปลว่า มะเขือเทศมาจากรูปทรงนาฬิกาจับเวลาของเค้า🍅
วิธีการนำไปใช้ก็ง่ายมากๆคือ
1. กำหนดงานที่เราต้องการทำให้สำเร็จ
2. ตั้งนาฬิกาจับเวลาไว้ที่ 25 นาที
3. ทำงานจนกว่านาฬิกาจะดัง
4. พัก 5 นาที
5. ทุกๆ 4 รอบการทำงาน ให้พักนานขึ้น คือราวๆ 15-30
นาที
🍅การทำงานเป็นช่วงสั้นๆทำให้เราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้งานยากๆ ถูกซอยเป็นส่วนที่เล็กลง ช่วยลดการถูกคั่นจังหวะ และเมื่อใช้วิธีนี้ไป จะทำให้สมาธิดีขึ้นด้วย
แก่นของวิธีนี้คือ การพักบ่อยๆทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของเราดีขึ้น ดังนั้นไม่ต้องทำตามเวลาเป๊ะๆก็ได้เช่น ถ้านาฬิกาดังครบ 25 นาทีแล้ว แต่ถ้างานของเรากำลังอยู่ในจังหวะไปได้ดี กำลัง Flow เราก็สามารถทำต่อไปจนเสร็จ แล้วค่อยพักได้ 🕘
และวิธีนี้ก็เหมาะมากๆสำหรับการนำไปใช้ในการอ่านหนังสือ เพราะเป็นวิธีจัดการเวลาที่ช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพของเรา ทำให้จำได้ดีขึ้น มีเวลาพักไม่เครียด (ในช่วงเวลาที่เหมาะสม) @Notes+ อย่าลืมมา อ่านกันในnotes + น้าาาา
#เทคนิคอ่านหนังสือ #pomodoro #จดสรุปให้น่าอ่าน #เทคนิคการอ่านหนังสือ #อ่านยังไงก็จำได้แน่นอน