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⬆️−13kgダイエットコーチの楽トレはこちら!
こんにちは!
【夢を叶えるゾウ】
ダイエットコーチのてぃーぬです🐘
今回は『コレで腹筋の…1000倍⁈』を紹介✨
これ1日20回🔥
腰の筋肉が働くから、ぽっこり腹には最高に効く!
簡単だから朝や寝る前、隙間時間でやってみてね🎶
✨ポイント✨
①両膝を曲げて
②お腹に力を入れながら脚の指先でチョンチョンする
ダイエットは無理は禁物だから、
やれる日に、出来る日にちょっとずつでいいから
一緒にやっていこう🎶
運動したいけど、したくないけどしたい…
って人のサポートになれたら嬉しいな🥰
マネしてやる→🐘
保存してやる→🔥
コメント欄に残してね〜!
全力応援するゾ🥳🥳
『いいね👍』
めちゃくちゃ励みになる!!
気軽にDM、コメント下さい🎶
一緒に【なりたい自分になっていく】を実現させよう🔥
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『誰でも簡単に』
『マネするだけ』
『楽に楽しく痩せる』
これらのテーマで
楽しくダイエットを紹介していくよ😆
・体型を戻したい
・ハードルが低い方法で痩せたい
・楽しくダイエットを継続したい
・ダイエットしたいけど、筋トレや運動は苦手
これら全解決😍☝️
気軽にコメント、DMしてね🥳