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こんにちは!
【夢を叶えるゾウ】
ダイエットコーチのてぃーぬです🐘
今回は『お腹激凹み運動』を紹介✨
これ1日15回🔥
やってみたら分かると思うんだけど…
見た目以上にハードトレ!😂
でもお腹板になるぐらい効果的やから
是非やってみてな!!💪
✨ポイント✨
①お腹に力を入れる
②脚を真上に上げる
③首は寝かしたまま
1回でもいいから挑戦してみてね!!
マネしてやる→🐘
保存してやる→🔥
コメント欄に残してね〜!
全力応援するゾ🥳🥳
『いいね👍』
めちゃくちゃ励みになる!!
気軽にDM、コメント下さい🎶
一緒に【なりたい自分になっていく】を実現させよう🔥
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『誰でも簡単に』
『マネするだけ』
『楽に楽しく痩せる』
これらのテーマで
楽しくダイエットを紹介していくよ😆
・体型を戻したい
・ハードルが低い方法で痩せたい
・楽しくダイエットを継続したい
・ダイエットしたいけど、筋トレや運動は苦手
これら全解決😍☝️
気軽にコメント、DMしてね🥳