Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Core circuit targeting your deep core and lower abdomen❤️🔥 repeat 3 x with 30-60 sec rest period.
Exercises:
1. Elevated heel taps - 30 secs
2. V-Ups - 30 secs
3. Side crunch variation - 30 secs per side
4. Toe touches - 30 secs
5. Scissors - 40 secs
Complete 3 rounds!
#lowerabsworkout #abworkout #absworkout #bellypooch #abcircuit #coreworkout #workoutathome #femalecoach #30something #homeworkout