Tải Video Lemon8

Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8

Abs and core workout for only 10 MINUTES! 💪🔥

Abs and core workout for only 10 MINUTES! 💪🔥

Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

VIDEO
MP4 Original Video Tải xuống
PHOTOS
Abs and core workout for only 10 MINUTES! 💪🔥 JPEG Tải xuống

10 minute core workout❤️‍🔥 That targets and strengthens your lower belly and deep core.

Exercises:

1. Single to double crunches - 30 secs

2. Lying leg raises - 30 secs

3. Double bicycle crunches - 30 secs

4. Arm to knee reach bridge - 30 secs per side

5. Reverse plank - hold 30 secs

Repeat 3-4 x with a 30 sec rest after each round!

#deepcore #lowerabsworkout #abworkout #absworkout #bellypooch #abcircuit #coreworkout #workoutforwomen#glowup #lemon8challenge